プロフィール
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
日ごろはツイッターで「幸せに生きる方法」や「自分らしい人生について」など、
考えたことを想うがままにつぶやいています。私は過保護で過干渉な親の下で育ったアダルトチルドレン（AC）です。
過去の私と同じように家族関係で悩んでいる方、自分がどうしたいかよくわからない方、
対人関係で困っていることがある方などのお役に立てたらと思い「ココロのサポーター」を始めました。
お気軽に活用していただいて、お互いに充実した幸せを感じられる人生を進んでいけたら(^^)どうぞよろしくお願いします。
略歴
1986年2月生まれ
34歳
2017年にアダルトチルドレンを自覚し親とも対立
2年かけて自分と向き合い2019年に親に本音をぶつける
3日後に母はガンで他界
ツイッターアカウント：@yuta_hosono
保有資格：産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント
ほそのゆうたのツイート集
アダルトチルドレンまっさかりだった５年前の私と、
ほぼ克服した今の私との違い・自分の気持ちを伝えられるようになった
・いやなことを無理してやらなくなった
・相手の考えを尊重できるようになった
・好き、幸せ、うれしいなどのポジティブ語を使えるようになった
・風邪をひかなくなった— ほそのゆうた＠生きるとは何かを考える元AC (@yuta_hosono) July 8, 2020
私が今まで一番悩んだのは「自分がどうしたいのか分からない」という悩み。原因は私がアダルトチルドレンだから。子どもの頃から親の反応ばかり伺っていて、自分の気持ちや感情を押し殺すのが当たり前だったんだんだよね
そんなの悲しいから訓練をして、今では自分の気持ちが分かるようになってきた🤗
— ほそのゆうた＠生きるとは何かを考える元AC (@yuta_hosono) April 22, 2020
親から解放される7ステップ
①親が毒親であることに気づく
②親から物理的に離れる
③自分の苦しみ全てをいったん親のせいにする
④親のせいで苦しんでいた自分をなぐさめる
⑤親の人生と自分の人生は「別」と認識する
⑥これから自分がどうしたいかを考える
⑦試しに自分の想いに沿って行動してみる— ほそのゆうた＠生きるとは何かを考える元AC (@yuta_hosono) March 24, 2020
苦しいときに気軽に何でも話せる人がいたら、
どれだけ心が楽になることか☺️勇気を出して話してみても、
「それはあなたの考えが甘い」と否定してくる人、
「それなら〇〇すればいい」と解決策ばかり提示してくる人が多かったり。だけど一番嬉しいのは、苦しさに寄り添って一緒に考えてくれる人😊
— ほそのゆうた＠生きるとは何かを考える元AC (@yuta_hosono) July 13, 2020
・過干渉で過保護な親の元で
・自分の考えを言えずに大人になり
・親の金で大学に入り
・何も得ずに中退し
・ギャンブルで最大500万近い借金をした私でも・自力で借金を返し
・結婚し
・自分の意見を言えるようになり
・親に本音をぶつけることができた自分を信じれば、いつかきっとうまくいく☺️
— ほそのゆうた＠生きるとは何かを考える元AC (@yuta_hosono) April 2, 2020